Skip to content
09.06.2023

Kuinka valitsen Bithabitin pieniä tekoja?

Tehtyäsi Myseulan saat sen raportissa vinkkiä miten voisit muuttaa elämäntyyliäsi. Bithabitin aloitussivulla sinulta kysytään mille osa-alueille haluat valita pieniä arjen hyvinvointia ja terveyttä edistäviä tekoja. Tehtyäsi valinnat (1-3 osa-aluetta) pääset valitsemaan pienet tekosi. 

Suosittelemme että valitset 3-6 pientä tekoa ensimmäisen kuukauden ajaksi. Kun huomaat valitsemasi pienen teon muuttuneen rutiiniksi, voit merkitä sen suoritetuksi ruksaamalla kohdan Teen tätä jo. Tieteellisten havaintojen mukaan päivittäin toistettuna rutiinin muodostuminen kestää 3-4 viikkoa. Voit päivittää pieniä tekoja, suosittelemme Myseulan käyttöä ja sen perusteella uusien pienten tekojen valitsemista.